试过好多防脱方法，花了不少钱，效果都一般。今天给大家分享一个超实在的家常膏方，就是加味补肾桑葚膏，就用桑葚、黑豆、红枣三样普通食材，自己在家熬，成本不到10块，坚持吃半年，头发乌黑浓密，掉发都少了！
先说说为啥这三样这么管用。
老话说黑色入肾，肾养好，头发才牢。黑豆专门补肾乌发，养发根；桑葚补血滋阴，专门改善头发干枯、长白发；红枣补气血，气血足了，头皮营养够，头发自然长得好。三者搭在一起，内调养发，还能润皮肤，好处特别多。
给大家整理好精准配比，照着做零失败，食材都是菜市场、干货店随手能买到的，超便宜。
食材准备
桑葚500克、黑豆100克、大枣12枚
超简单熬制步骤，一看就会
1. 桑葚加上100毫升纯净水，直接打成细腻的果汁。
2. 黑豆洗干净，直接泡进桑葚汁里，泡够3个小时，让黑豆充分吸饱桑葚的营养。
3. 红枣掰开，先放水里煮2分钟，把涩味去掉，倒掉煮的水，再把红枣皮剥掉，放进桑葚黑豆汁里。
4. 全部材料上锅，先蒸1个小时，之后倒进锅里，开小火不停搅拌，慢慢熬到浓稠成膏状就可以啦。
全程不用复杂工具，家里普通锅、破壁机就能做，没有乱七八糟添加剂，纯食材熬制，吃着放心。
吃法超省事
每天挖10~15克，用温水化开冲服就行，早晚喝都可以，甜甜的很好入口，坚持每天吃。
古籍里早就说过，桑葚能补血滋阴、延缓白发；黑豆补肾固发；红枣养气血。这罐膏就是专门帮我们利五脏、补肾阴，不仅养头发，皮肤也会变得细腻透亮。
我自己坚持吃了半年，真的变化超大：掉发明显变少，枕头上、梳子上几乎没多少碎发，新的小碎发慢慢长出来，头发又黑又亮，整个人气色都好了。
自己在家熬一罐，慢慢内调，把头发养得乌黑浓密，省钱又健康2025股票配资，赶紧安排起来！
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