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7月22日,多云间阴天,有雷阵雨,27~33℃,相对湿度75%~90%;23日,多云间晴,27~35℃;24日,晴间多云,28~36℃。(荔湾区气象台7月21日17时发布)

家里有这种筷子的,赶紧扔掉!
你知道吗?我们吃饭必备的筷子其实也是霉菌生长的“重灾区”。此前,郑州一60岁女子因为呕吐、腹泻前往医院就医,医生在她胃中发现大量黄曲霉菌。探寻病因得知,该女子一双筷子用了5年都没有更换,医生高度怀疑与此有关,好在经过治疗,该女子已经康复出院。

●1毫克就可能致癌
可别小看这种毒素,仅需1毫克黄曲霉毒素就可能导致癌症(尤其是肝癌)的发生,其毒性是砒霜的68倍,被世界卫生组织划定为一级致癌物。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,280℃以上的高温才能杀灭。
它不只潜伏在发霉的筷子和案板上,还可能藏身于过期或变质的食用油,霉变的坚果、大豆、玉米、小麦、大麦,久泡变质的木耳,以及发霉的茶叶中;此外,潮湿的地下室、浴室、厨房,乃至发霉的木材、墙壁、地板,都可能成为其滋生的温床。

因此,建议竹木筷每半年更换一次,每次餐后彻底清洗并晾干,碗柜保持干燥,同时可定期用沸水煮20分钟消毒(注意易变形),若筷子已出现变色、裂纹或霉斑则应立即淘汰。
●如何预防和远离黄曲霉菌?
预防的关键便在于切断其滋生条件——即从食品卫生和环境卫生两端同时入手。
注意食品卫生
✅️购买食材时,选择外观健康、无霉斑的食物。
✅️将食品存放在干燥、通风良好的环境中,避免潮湿和高温环境,可以减少黄曲霉菌滋生。
✅️遵循食品的保质期和储存要求,及时食用或处理即将过期的食品。✅️避免食用明显霉变的食物,如果食物表面有霉斑,最好将其全部丢弃,吃到变苦的瓜子等坚果,一定要及时吐掉并且漱口。
✅️食品储存区域以及餐具要定期清洁和消毒。注意环境卫生
✅️保持室内空气流通,避免潮湿和高湿度的环境,因为这些条件有利于黄曲霉菌的生长。
✅️定期检查房屋和建筑物的潮湿、漏水问题,及时修复和清理可能滋生黄曲霉菌的地方。

本周日,荔湾这里有生殖健康义诊活动
广州市非遗项目“西关助孕诊疗法”团队将携手世界中医药学会联合会男科专业委会、广东省中医药学会生殖医学专业委员会,开展“党建引领岐黄传承,中医守护男女生殖健康”的大型生殖健康义诊活动,为广大群众的优生优育、生殖康养保驾护航。
活动时间:2026年7月26日(星期日)上8:30-11:00
活动地点:荔湾区逢源街存善东街1号耀华广场(西关国医馆门前)

广州发布超龄劳动者书面用工协议示范文本
7月20日,广州市人力资源和社会保障局发布了《广州市用人单位招用超龄劳动者书面用工协议(示范文本)》供用人单位和超龄劳动者选用参考。示范文本对工作时间和休息休假、劳动报酬、社会保险和劳动保护等关键事项进行了详细规定。

商务部:支持家政服务按等级明码标价
商务部于21日举行专题新闻发布会。据悉,商务部将修订发布《家政服务合同》示范文本,增强示范文本的可操作性;修订《家政服务机构等级划分及评定》等国家标准,推广应用《巾帼家政服务机构评价》团体标准,鼓励依据标准开展评价工作;支持开展家政服务人员服务质量评价,推动提升服务标准化水平;支持家政服务按等级明码标价,推动服务规范化,满足多元化需求,保障消费者合法权益。
我国将建超3000个电动重卡充换电站
7月21日,交通运输部安全总监兼运输服务司司长蔡团结在国新办新闻发布会上说,聚焦国家高速公路、普通国省道货运繁忙路段,京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝地区等城市群都市圈,货运枢纽、港口、矿区、厂区、园区等重要节点,建设3000个以上电动重卡充换电站,推进补能设施“连点成线组网”。

资料图/广州交投集团
我国国家综合立体交通网里程超过600万公里
“十四五”期间,我国国家综合立体交通网里程超过600万公里,“6轴7廊8通道”主骨架建成率达91%,高铁运营里程突破5万公里,高速公路通车里程达19.9万公里,港口万吨级及以上泊位数量达3061个,运输机场总数达270个,建成世界上规模最大、受益人数最多的寄递网络。

资料图/广州日报

夏天出汗后,这两件事千万别做!
传统医学一直强调“春夏养阳”,主张“越热越要防寒”。炎热天气下,人体毛孔张开,外邪容易入侵,出汗后尤其要忌讳两点:
⚠️吹风
天热出汗过多时,毛孔处于张开状态,此时无论是吹电扇还是空调,风邪都会顺着毛孔侵入,容易伤及头面、咽喉、皮肤等部位,出现头痛、咽喉发痒咳嗽、面部浮肿,甚至口眼歪斜(面瘫)等问题。出汗较多时,可适量饮用淡盐水或绿豆汤。出汗后应先常温休息,待汗液自然消退、擦干身体后,再进入空调房。
⚠️下水
出汗时冲冷水澡或游泳,寒气湿气会顺着张开的毛孔进入体内,出现怕冷发热、鼻塞打喷嚏、头身关节疼痛,或头身沉重、四肢酸胀、大便黏腻等不适。出汗后不宜立即入水,夏季尽量不洗冷水澡,每天用温水冲淋即可。出汗后想游泳,应休息30分钟以上,擦干汗水后再下水。

天气越热,越要培养以下5个习惯:
降温别贪凉,空调别开太低
空调温度建议26℃~28℃,避免冷风直吹;不睡卧石凳、湿地;避免暴晒和大量出汗;淋雨后及时擦干;洗澡水温35°C~40°C为宜。

信息时报资料图
遇事别着急,少发无名火
阴虚火旺、肝火上炎者尤其要注意调节情绪,遇事沉着冷静,心情舒畅才能避免耗气伤阳。
饮食要温和,少吃寒凉物
夏季饮食以清淡温和为主,喝温热汤水,吃当季水果,如西红柿、西瓜等。适量吃些生姜,可散寒祛湿、温暖脾胃,有利固护阳气。平时脾胃虚弱者,尤其是阳气虚的老年人,可适量食用具有益气温阳作用的食物,如鸡汤、羊肉汤。
运动要适度,动静两相宜
过劳过逸、久坐久卧均可影响气机运行,伤气耗气。夏天适量户外运动,可调动机体阳气,促进气血运行。
午间小睡,补个“子午觉”
夏季昼长夜短,中午适当休息20~30分钟,有助于恢复精力。
需要提醒的是,夏季养阳不等于一味温补。出汗过多的人,更应注重补充津液、收敛止汗,让补进去的阳气有“根”可依。
来源:广州荔湾发布编辑部 陈丹婷 综合自央视网、广州广播电视台、广东旅控集团、荔湾区中医医院、广州日报新花城、新华社、央视新闻、生命时报、荔湾区气象台
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